mimostar
2008/11/11, 4:12 AM
امتى تعمل ريستارت؟ وازاى؟
عندما يصيب الكومبيوتر بعض العطل - يهنج يعنى - فمن المعتاد أن تقوم باعادة التشغيل مرة أخرى - يعنى تعمل ريستارت .
فلماذا عندما يصيبنا بعض الملل والضيق، لماذا لا نعمل ريستارت .
عندما تجد لديك عدم القدرة على الارسال والاستقبال للمؤثرات الخارجية ، لماذا لا تعيد التشغيل مرة أخرى .
لكى تعمل ريستارت يجب عليك أن تغلق اولا كل ما امامك من برامج او صفحات - اقصد أن تقوم بعمل ايقاف مؤقت لكل أنشطتك الحالية وتقوم بالتغير الى نشاط آخر غير معتاد ومثال عملى على ذلك ، نفترض مثلا انك كنت تذاكر وفجأة وجدت أنك - هنجت- أقصد ليس لديك القدرة على التواصل واكمال المذاكرة ، لذلك فلكى تعمل ريستارت يجب عليك أغلاق الكتاب وان تقوم فورا لممارسة أحدى وسائل الترويح عن النفس الاتية أو غيرها مما يروق لك ، مثل : قراءة القران الكريم وفى هذا الجانب هناك العديد والعديد من الجوانب الفرعية والتى يمكن من خلالها الترويح عن النفس مثل : القراءة بتدبر وقراءة القرآن مع الاستماع الى شريط بصوت مقرء وقراءة القرآن مع قراءة تفسيره.......الخ من الابحار فى علوم القرآن أو لمكالمة أحد الاصدقاء ، وخاصة من لم تحدثه من فترة مثل زملاء الدراسة قديما، أو لمحادثة ومداعبة أخا لك وخاصة فى أموره و دراسته وهمومه .....الخ من كل ما يجعلك تقترب وتشعر بدرجة أكبر بالأخرين ،أو تقوم بمزاولة أحدى هواياتك والتى كنت تزاولها قديما خاصة ، أو........ الى آخر ذلك من أعمال مختلفة عن النشاط الذهنى الذى كنت تبذله فى المذاكرة .
ويمكن للشباب أن يقوم بممارسة الرياضة سواء فى المنزل أو أحد مراكز الشباب أو النوادى أو المراكز الرياضية المختلفة .
الريستارت الجماعى
من الممكن ايضا ان تقوم باعادة التشغيل فى صورة جماعية - اعتقد هذا لا يمكن أن يحدث فى حالة الكومبيوتر! - وذلك بأن تدعو أخوتك, أصدقائك ، أقاربك مثلا للخروج لأحد المتنزهات أو لممارسة هواية جماعية أو أى نشاط مفيد يمكن أن تجتمعوا فيه.
وربما فى هذه الحالة الأخيرة يشير عليك أحد رفاقك بأسلوب مختلف وجديد - للريستارت - بحيث يمكن أن تجربه فى الفترات القادمة مما يدخل السرور على قلبك بشكل مختلف عما اعتدته من قبل . يمكن أيضا ان تنضم الى أحدى الجمعيات الخيرية مثل ( أسرة رسالة ) والتى تقوم بالعديد من الأنشطة الاجتماعية مثل : كفالة اليتيم ومساعدة المكفوفين وخاصة الطلاب منهم وانشاء فصول لمحو الأمية ..... والعديد من تلك الأنشطة التى تساعد الغير بنية الأجر والثواب من الله - سبحانه وتعالى . ويمكنك فى هذه الأسر أن تقوم بالأعمال الخيرية من غير تقيد بوقت معين مما قد يؤثر على دراستك وعملك أو شئونك الأخرى كما أن المشاركة فى هذه الأعمال ليس اجباريا بل اختياريا لكل فرد تبعا لأهتماماته وميوله .
ماذا يحدث بدون الريستارت؟
لنتخيل الجانب الآخر ، أى لنفرض أنك تكاسلت عن اعادة التشغيل فماذا سيحدث؟!
سيصيب الجهاز العطل الذى لا يستجيب ابدا الا للاغلاق المباشر للجهاز والذى ربما ينتج عنه بعض الاثار السلبية بعد ذلك على الجهاز أو اقصد ربما يصيب الانسان بعض اعراض الاكتئاب - كفانا الله - والتى غالبا لا تتضح للبعض على أنها مرض ويحتاج لعلاج حتى لا تتفاقم المشكلة وتتحول الى مرض مزمن ربما يدفع الى الانتحار فى بعض الاحيان ، ومن هذه الأعراض والتى يقسمها الطب النفسى الى أربع مجموعات أساسية هي:
1- أعراض مزاجية: يكون الشخص حزينا- مكتئبا قلقا مغموما - غير سعيد - منخفض المعنوية - سهل الاستثارة- لا يحس أن له دوراً في الحياة، بل يصل الأمر بالبعض أنه يتمنى الموت، فتختفي ملذات الحياة لديه، فلا يعد لكثير من الأشياء قيمة عنده.
2- أعراض معرفية: فقدان الاهتمام- صعوبة التركيز- انخفاض الدافع الذاتي، فربما كان متميزا في دراسته أو عمله لكنه يفقد كل ذلك ولا يصدق من حوله أن هذا حقيقي - يكون لديه أفكار سلبية - وتردد- وشعور بالذنب- ويفكر بالانتحار أحيانا- وتسيطر عليه الهلاوس والأوهام، فيحس أن كل من حوله لا يفهمونه، بل إنهم يظلمونه بل قد يحس بموقف سلبي ضد المجتمع كله.
3- أعراض سلوكية: تأخر ردود الأفعال السيكوحركية أو زيادتها- البكاء - الانطواء- الاعتماد على الغير لدرجة أنه يريد أن يفكر الآخرون عنه، أحيانا يحس بذنب لا علاقة له به، ويحتقر ذاته ويشعر بالإثم والخطيئة.
4- أعراض بدنية: اضطرابات النوم - الأرق بالذات في الساعات الأولى من النهار والاستيقاظ قبل الفجر أو النوم لمدد طويلة- الإرهاق- زيادة أو نقص الشهية- زيادة أو نقص الوزن - الألم بالذات في البطن أو الكتفين- الاضطرابات المعوية واضطرابات أخرى كثيرة .
اعتقد الروتين يكون هو السبب الرئيسى والذى يجعلنا فى حاجة شديدة الى اعادة التشغيل مرة أخرى.
دعوة لكسر الروتين
ولقد قال الامام على بن ابى طالب - كرم الله وجهه - : ( روحوا القلوب ساعة بعد ساعة ، فإن القلوب إذا كلت عميت)، ومعنى ذلك - والله أعلم - أن الانسان يجب عليه أن يغير من نظامه ومن الاعمال الروتينية من وقت لآخر ولا يستسلم لها حتى لا يصيبه الملل وتتغير حالته النفسية للأسوأ والتى يمكن ان تدفع صاحبها لأعمال لا تحمد عواقبها .
وبالتالى لابد وان نحاول أن نقوم باعادة التشغيل من وقت لآخر - حتى اذا لم يصيبنا الاحباط والملل- وبذلك نقى أنفسنا شرور مستقبلية يمكن أن تغير مجرى حياتنا لأسوأ حال .
الريستارت يقى الجهاز من التلف ويجعله يصمد لفترات أطول من الأخطاء والفيروسات والتى يمكن أن تؤثر على كفائته فيما بعد .
عندما تجد جهاز الكومبيوتر من أمامك بحاجة الى ريستارت فتذكر نفسك ، منذ متى لم تعمل ريستارت ؟ والى أى حد وصلت حالتك الى الحاجة الىالريستارت ؟
اذا كنت قد نسيت أن تقوم باعادة التشغيل،فقم حالا لعمل الريستارت لنفسك اولا ثم الكومبيوتر فيما بعد لأنك من تقوم باستخدامه وليس هو!أى أنك تديره وأنك أولى منه بالريستارت .
فى النهاية......
اعتذر لكم واستأذنكم ......
لأن الجهاز - هنج - ويحتاج الى ريستارت .
عندما يصيب الكومبيوتر بعض العطل - يهنج يعنى - فمن المعتاد أن تقوم باعادة التشغيل مرة أخرى - يعنى تعمل ريستارت .
فلماذا عندما يصيبنا بعض الملل والضيق، لماذا لا نعمل ريستارت .
عندما تجد لديك عدم القدرة على الارسال والاستقبال للمؤثرات الخارجية ، لماذا لا تعيد التشغيل مرة أخرى .
لكى تعمل ريستارت يجب عليك أن تغلق اولا كل ما امامك من برامج او صفحات - اقصد أن تقوم بعمل ايقاف مؤقت لكل أنشطتك الحالية وتقوم بالتغير الى نشاط آخر غير معتاد ومثال عملى على ذلك ، نفترض مثلا انك كنت تذاكر وفجأة وجدت أنك - هنجت- أقصد ليس لديك القدرة على التواصل واكمال المذاكرة ، لذلك فلكى تعمل ريستارت يجب عليك أغلاق الكتاب وان تقوم فورا لممارسة أحدى وسائل الترويح عن النفس الاتية أو غيرها مما يروق لك ، مثل : قراءة القران الكريم وفى هذا الجانب هناك العديد والعديد من الجوانب الفرعية والتى يمكن من خلالها الترويح عن النفس مثل : القراءة بتدبر وقراءة القرآن مع الاستماع الى شريط بصوت مقرء وقراءة القرآن مع قراءة تفسيره.......الخ من الابحار فى علوم القرآن أو لمكالمة أحد الاصدقاء ، وخاصة من لم تحدثه من فترة مثل زملاء الدراسة قديما، أو لمحادثة ومداعبة أخا لك وخاصة فى أموره و دراسته وهمومه .....الخ من كل ما يجعلك تقترب وتشعر بدرجة أكبر بالأخرين ،أو تقوم بمزاولة أحدى هواياتك والتى كنت تزاولها قديما خاصة ، أو........ الى آخر ذلك من أعمال مختلفة عن النشاط الذهنى الذى كنت تبذله فى المذاكرة .
ويمكن للشباب أن يقوم بممارسة الرياضة سواء فى المنزل أو أحد مراكز الشباب أو النوادى أو المراكز الرياضية المختلفة .
الريستارت الجماعى
من الممكن ايضا ان تقوم باعادة التشغيل فى صورة جماعية - اعتقد هذا لا يمكن أن يحدث فى حالة الكومبيوتر! - وذلك بأن تدعو أخوتك, أصدقائك ، أقاربك مثلا للخروج لأحد المتنزهات أو لممارسة هواية جماعية أو أى نشاط مفيد يمكن أن تجتمعوا فيه.
وربما فى هذه الحالة الأخيرة يشير عليك أحد رفاقك بأسلوب مختلف وجديد - للريستارت - بحيث يمكن أن تجربه فى الفترات القادمة مما يدخل السرور على قلبك بشكل مختلف عما اعتدته من قبل . يمكن أيضا ان تنضم الى أحدى الجمعيات الخيرية مثل ( أسرة رسالة ) والتى تقوم بالعديد من الأنشطة الاجتماعية مثل : كفالة اليتيم ومساعدة المكفوفين وخاصة الطلاب منهم وانشاء فصول لمحو الأمية ..... والعديد من تلك الأنشطة التى تساعد الغير بنية الأجر والثواب من الله - سبحانه وتعالى . ويمكنك فى هذه الأسر أن تقوم بالأعمال الخيرية من غير تقيد بوقت معين مما قد يؤثر على دراستك وعملك أو شئونك الأخرى كما أن المشاركة فى هذه الأعمال ليس اجباريا بل اختياريا لكل فرد تبعا لأهتماماته وميوله .
ماذا يحدث بدون الريستارت؟
لنتخيل الجانب الآخر ، أى لنفرض أنك تكاسلت عن اعادة التشغيل فماذا سيحدث؟!
سيصيب الجهاز العطل الذى لا يستجيب ابدا الا للاغلاق المباشر للجهاز والذى ربما ينتج عنه بعض الاثار السلبية بعد ذلك على الجهاز أو اقصد ربما يصيب الانسان بعض اعراض الاكتئاب - كفانا الله - والتى غالبا لا تتضح للبعض على أنها مرض ويحتاج لعلاج حتى لا تتفاقم المشكلة وتتحول الى مرض مزمن ربما يدفع الى الانتحار فى بعض الاحيان ، ومن هذه الأعراض والتى يقسمها الطب النفسى الى أربع مجموعات أساسية هي:
1- أعراض مزاجية: يكون الشخص حزينا- مكتئبا قلقا مغموما - غير سعيد - منخفض المعنوية - سهل الاستثارة- لا يحس أن له دوراً في الحياة، بل يصل الأمر بالبعض أنه يتمنى الموت، فتختفي ملذات الحياة لديه، فلا يعد لكثير من الأشياء قيمة عنده.
2- أعراض معرفية: فقدان الاهتمام- صعوبة التركيز- انخفاض الدافع الذاتي، فربما كان متميزا في دراسته أو عمله لكنه يفقد كل ذلك ولا يصدق من حوله أن هذا حقيقي - يكون لديه أفكار سلبية - وتردد- وشعور بالذنب- ويفكر بالانتحار أحيانا- وتسيطر عليه الهلاوس والأوهام، فيحس أن كل من حوله لا يفهمونه، بل إنهم يظلمونه بل قد يحس بموقف سلبي ضد المجتمع كله.
3- أعراض سلوكية: تأخر ردود الأفعال السيكوحركية أو زيادتها- البكاء - الانطواء- الاعتماد على الغير لدرجة أنه يريد أن يفكر الآخرون عنه، أحيانا يحس بذنب لا علاقة له به، ويحتقر ذاته ويشعر بالإثم والخطيئة.
4- أعراض بدنية: اضطرابات النوم - الأرق بالذات في الساعات الأولى من النهار والاستيقاظ قبل الفجر أو النوم لمدد طويلة- الإرهاق- زيادة أو نقص الشهية- زيادة أو نقص الوزن - الألم بالذات في البطن أو الكتفين- الاضطرابات المعوية واضطرابات أخرى كثيرة .
اعتقد الروتين يكون هو السبب الرئيسى والذى يجعلنا فى حاجة شديدة الى اعادة التشغيل مرة أخرى.
دعوة لكسر الروتين
ولقد قال الامام على بن ابى طالب - كرم الله وجهه - : ( روحوا القلوب ساعة بعد ساعة ، فإن القلوب إذا كلت عميت)، ومعنى ذلك - والله أعلم - أن الانسان يجب عليه أن يغير من نظامه ومن الاعمال الروتينية من وقت لآخر ولا يستسلم لها حتى لا يصيبه الملل وتتغير حالته النفسية للأسوأ والتى يمكن ان تدفع صاحبها لأعمال لا تحمد عواقبها .
وبالتالى لابد وان نحاول أن نقوم باعادة التشغيل من وقت لآخر - حتى اذا لم يصيبنا الاحباط والملل- وبذلك نقى أنفسنا شرور مستقبلية يمكن أن تغير مجرى حياتنا لأسوأ حال .
الريستارت يقى الجهاز من التلف ويجعله يصمد لفترات أطول من الأخطاء والفيروسات والتى يمكن أن تؤثر على كفائته فيما بعد .
عندما تجد جهاز الكومبيوتر من أمامك بحاجة الى ريستارت فتذكر نفسك ، منذ متى لم تعمل ريستارت ؟ والى أى حد وصلت حالتك الى الحاجة الىالريستارت ؟
اذا كنت قد نسيت أن تقوم باعادة التشغيل،فقم حالا لعمل الريستارت لنفسك اولا ثم الكومبيوتر فيما بعد لأنك من تقوم باستخدامه وليس هو!أى أنك تديره وأنك أولى منه بالريستارت .
فى النهاية......
اعتذر لكم واستأذنكم ......
لأن الجهاز - هنج - ويحتاج الى ريستارت .