المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ضوء الشمس مفيد في أيام الامتحانات والسبب هو ؟



ruby
2009/3/22, 10:01 PM
ضوء الشمس مفيد في أيام الامتحانات والسبب هو ؟

يعاني بعض الطلاب من توتر الساعة البيولوجية في
أيام الامتحانات بسبب النوم بالنهار والاستذكار في الليل
، وتعرف هذه المشكلة بمتلازمة تأخر مرحلة النوم .


ويشير الأطباء إلى أن علاج هذه الحالة يكون في
الأساس سلوكي والعلاج بالتعرض للضوء لتعديل
الساعة البيولوجية في الجسم ، إذ أن الضوء يحدد
إفراز هرمون النوم ، ولذلك يحتاج المريض إلى رؤية
مختص للمساعدة في ذلك ، ولا ينصح الأطباء بأخذ
حبوب منومة مثل زاناكس لأنها لا تفيد في حالة عدم
وجود أي أمراض نفسية.

وبالتوفيق للجميع