المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تعلم أن تبتسم 400 مرة باليوم...



ناصر مهدى
2006/11/15, 1:51 PM
نشرت دراسة أمريكية في مجلة النجاح الأمريكية عن علاقة الأطفال بالابتسام وذكر فيها أن الأطفال يبتسمون ويضحكون 400 مرة في اليوم . وإذا ماقارناهم بالكبار نجد أن الكبار يبتسمون 14 مرة فقط في اليوم . ولكما أيها الزوجان أن تتصورا هذا الفرق الشاسع وكأن الناس ينسون الابتسام كلما تقدموا في العمر هل سألتما نفسيكما هذا السؤال .. هل ابتسم بسهولة .. هل أبتسم كثيراً ؟

وبالأخص هل تبتسم بسهولة مع زوجك ؟ وهل تبتسم كثيراً مع عائلتك ؟ حاول تذكر آخر نكتة سمعتها من أحد أفراد عائلتك أو موقفاً طريفاً معهم وتذكر موقفك منها . هل كنت مبتسماً أم تكتفي بتحريك شفتيك وهز كتفيك . حاول أن تسأل بأسلوب آخر لعله يجعلك تجيب عليه بسرعة ووضوح . هل تجد صعوبة في الابتسامة لزوجك وأفراد عائلتك ؟ وما هو رأيك في سبب هذه الصعوبة ؟

إن إجابتك سوف تحدد لك مدى قربك من أفراد عائلتك أو بعدك عنهم ودرجة انفتاحك عليهم أو انفعالاتك تجاههم .

إليكما هذه الحادثة : لفت نظري شدة ضحك أحد الأزواج فسألته هل تضحك بنفس الدرجة مع عائلتك ؟ سكت ثم قال : لا يمكن أن أضحك معهم بهذه الدرجة لأن ذلك يهز مكانتي واحترامي في عيونهم وبالتالي يمكن أن أفقد خوفهم مني والذي من خلاله أحكم تصرفاتهم وأضبط سلوكهم .

وماذا عن زوجاتكم هل هن موافقات على تصرفاتكم بعدم الضحك والمرح في البيت ؟! وقالوا : في الحقيقة زوجاتنا أكثر مرحاً مع الأطفال . ونود لو أننا ننسجم معهم في ذلك ولكن هناك قيود اجتماعية ونفسية موروثة تحد من ذلك .

والآن فالرسالة من القصة هي أن نتعلم كيف تكون الابتسامة سهلة بالانتباه إلى الإرشادات التالية :

يمكن أن نجري تمريناً بسيطاً ونسجل ما يمكن أن يشعر به الآخرون .

التمرين على مرحلتين : المرحلة الأولى أن ننظر في المرآة بوجه عابس .. والمرحلة الثانية ننظر إلى المرآة بوجه مبتسم . وبالتأكيد إن ما سجلته في المرحلة الأولى من مشاعر للآخرين تختلف تماماً عن مشاعر التجربة الثانية .

إن المشاعر الإيجابية للوجه المبتسم لابد أنها تترك في نفسك راحة وأماناً وانسجاماً وثقة وشجاعة . بينما المشاعر السلبية للوجه العابس تترك في في نفسك ضيقاً وشعوراً غير مريح من الخوف والشك ، فإذن أنت الآن عرفت ما يشعر به الآخر من قسمات وجهك. وبعد هذه التمرين البسيط لابد أن تتخلص من كل اعتقاد خاطئ يجعلك تتصور أن الابتسامة تقلل من شأنك واحترامك ، وأن تعتقد أن الإبتسامة مفتاح لجذب قلوب الآخرين لك .

- استمع للنكتة من الآخرين واضحك لها .

- احفظ نكتة طريفة وأسمعها لأفراد عائلتك .

- ابتسم في وجه من تعرف ومن لا تعرف .

- اجلس مع الأطفال وابتسم لهم .

- مشاهدة الأفلام الفكاهية المرحة .

- اذهب مع أبنائك للأماكن الترفيهية المرحة .

كافئ نفسك عندما تبتسم في وجه الآخرين وكل هذا شيء جميل ، وبخ نفسك عندما تعبس وقل هذا شيء غير مريح ، وصدق الله العظيم حين حذر رسوله الكريم : ( ولو كنت فظاً غليظ القلب لانفضوا من حولك ، فاعف عنهم واستغفر لهم وشاورهم في الأمر ) .

فكما كان الرسول صلى الله عليه وسلم ذا قلب كبير متسامح طيب فكذلك رب الأسرة والزوج بحاجة إلى هذه الوصية لكسب أفراد أسرته إلى جانبه ، احتفظ دائماً بابتسامة جذابة على وجهك تحفظ أسرتك .

رهين
2006/11/19, 12:37 PM
http://www.w6w.net/users2/07-12-2005/w6w_20051207213314518751f9caf93.gif

اخى الغــــــــــــالى


و


http://www.w6w.net/users2/07-12-2005/w6w_200512072130365187546093577.gif





اخوكم

@امــ مملكه&العشاق ــير@

ناصر مهدى
2006/11/19, 1:58 PM
بارك الله فيك اخى امير على الرد

diabian.sakr
2006/11/19, 2:15 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكــرا لك أخى الغالى
بارك الله فيك
ادامك الله لنا
اخوك
احمد صقر

ناصر مهدى
2006/11/19, 5:44 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يعزك اخى الغالى الحبيب احمد صقر

مايا المصري
2007/10/28, 3:42 AM
تقبلوا خالص تحياتي
أخوكمبارك الله فيك اخي والله لايحرمك من الابتسامه ابدا

ناصر مهدى
2007/10/28, 7:45 PM
الشكر لله يامايا المصري

yoyo.vet
2007/10/29, 9:20 AM
موضوع جميل جدا وشيق ومشكور عليه
وادام الله لنا الابتسامة وباعد عن الحزن والكآبة

مايا المصري
2007/10/29, 2:47 PM
على فكره انا عندى موقف هو عادي بس انا بحبه
انا مره كنت رايحه الشغل الصبح بدري وبعدين قررت اني ابتسم لان اليوم كان من اوله جميل
الهواء النقي والشمس الجميله
وانا بقى ماشيا مبتسما
كل ما اقابل حد القيه يبصلى وهو فرحان عشان انا مبتسمة
ومنهم عسكري المرور الا صبح عليا وقلي صباح الفـــــــــــــلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل
وشكرا اسفة للاطالة

سماح موحه
2007/10/29, 11:11 PM
شكراااااااااااااااا على الموضوع
هو جميل طبعا ان الواحد يبتسم لكل الناس وخاصة المقربيين ليه
بس الناس بتخاف تضحك احسن تتنكد والاعتقاد ده منتشر فى مصر بالذات
ولكن التبسم فى وجه الناس بناخد عليه صدقه
يبقى على الاقل نحافظ على الابتسامه
شكراااااااااااا تاااااااااااااااانى على الموضوووووووووووووووووع