المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : هل تريدي الحصول على غذاء صحي ؟؟!



Salman Design
2006/8/20, 5:30 PM
http://www.click4arab.com/vb/images/click/besm.gif

http://img143.imageshack.us/img143/451/118dy5.gifhttp://img143.imageshack.us/img143/451/118dy5.gifhttp://img143.imageshack.us/img143/451/118dy5.gifhttp://img143.imageshack.us/img143/451/118dy5.gif



طبعا الموضوع يبين من عنوانه
هل تريد ان تحصل على الغذاء الصحي ؟؟
تفضلو لتقرأون الموضوع

الغذاء الصحي

الطعام الذي يحتوي على الاحتياجات اليومية لجسم الإنسان في مراحل عمره المختلفة.

ماهو الغذاء

هو جميع ما يتناوله الإنسان من سوائل يمثلها الماء والمشروبات الأخرى وكذلك المواد الصلبة من طعام وخلافه.

مصادر الغذاء

1- الموارد البروتينية (مصدرها)

أ- حيواني: مثل البيض - اللحوم - الأسماك - الطيور - الحليب ومنتجاته.
ب- نباتي: البقوليات بأنواعها (الفول - العدس - الحمص).

أهمية الموارد البروتينية:

1- بناء الجسم وتكوين الخلايا.
2- ترميم الخلايا التالفة.
3- تكوين دم الإنسان وجسمه وعظامه.

2- المواد الكربوهيدراتية (مصادرها)

السكر - العسل - المربى - الحلويات - الأرز - المكرونة


أهمية المواد الكربوهيدارتية:

1- مصدر مهم للطاقة.
2- احراق المواد البروتينية والدهنية داخل الجسم.

3- المواد الدهنية (مصادرها)

مصدر حيواني: الزبدة - السمن - الشحم

مصـــدر نبـاتـي: الزيوت المستخرجة من البذور مثل (زيت السمسم - زيت الزيتون - زيت الذرة).


أهمية المواد الدهنية:

مصدر مهم للطاقة.

4-المواد المعدنية

تدخـــل في تركيب الجسم وتعمل كعناصر مهمـــة لبعض الأنسجة
والعضلات وكريات الدم الحمراء والبيضاء والغدد داخل الجسم.

5-الفيتامينات

هي تلك العناصر اللازمة للحياة ونقصها يسبب كثير من الأمراض.


منقـــ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ وووووووووووووول للفـــا ئـــدة


http://www.almlekh.com/ups/t5/bb6b2a61b8.gif

http://www.onaizah.com/1/fgody/b/4.gifhttp://www.onaizah.com/1/fgody/b/4.gif


=============== أخــــوكــــــــــــــــــم مولتـــــــــــــــــــــــــــو =================


http://www.onaizah.com/1/fgody/b/4.gifhttp://www.onaizah.com/1/fgody/b/4.gif

TheSpeeD
2006/8/20, 5:35 PM
shttp://www.w6w.net/users2/02-11-2005/w6w_200511020034583784791c53452.gif


اشكرك اخى الغالى على ماتيت لنا به من طرح جميل مفيد ورائع

وننتظر كل جديد منك وابدعنا اكثر واكثر

العمــــــــــــــــــــــــــــــــــــدة


http://www.w6w.net/users2/28-09-2005/w6w_2005092821451437847ee8171de.gif

ناصر مهدى
2006/8/20, 7:10 PM
اشكرك اخى الغالى الحبيب مولتو على هذا الموضوع الجميل

Salman Design
2006/8/20, 7:53 PM
لا شكر على واجب وشكرا على المرور الطيب

الجارح
2006/8/29, 9:21 PM
شكراخى الغالى مالتو
على العمل الرائع بارك الله فيك
اخوك
الجارح

BaKer
2006/9/6, 8:16 PM
a
مـشــكــور أخـــى الحـبـيـب


http://www.w6w.net/users2/07-12-2005/w6w_200512072130365187546093577.gif


عـلـى كــل ما تقــدمــة لنــا مـن مـواضـيــع جــيــدة ومفـيــدة

فـى منتــدانا الحبيــب

http://www.w6w.net/users2/07-12-2005/w6w_200512072130365187546093577.gif

رهين
2006/10/30, 12:51 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مولتو
مشكور اخي الغالي علي موضوعك الجميل والمفيد

لكي مني خالص الاحترام والتقدير

اخوك

@امــ مملكه&العشاق ــير@

Salman Design
2006/10/30, 11:22 PM
لا شكر على واجب

وشكرا على المرور

وردكم الطيب

المجاهد
2006/12/10, 12:54 PM
مشكور آخى الغالي

على هذا الموضوع الجميل

أخوك المجاهد

diabian.sakr
2007/1/25, 12:17 AM
شكرا يا غالى على الموضوع القيـــــــم
ادامك الله لنــــــــــــــــــــــــا
اخوكــــ
احمد صقر

Salman Design
2007/2/2, 4:22 PM
لا شكر على واجب

وشكرا على مروركم الجميل