mبرعمة الايمانm
2011/7/16, 9:02 PM
عصير الكيوى
http://www.m0dy.net/vb/uploaded/286169/m0dy.net-11216042848.jpg
الفوائد للكيوي للكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية فالثمار غنية بالفيتامينات / س / ب / أ / كما تحتوي على البروتينات والسكريات ونسبة عالية من الالياف والاملاح المعدنية وتمتاز الثمار بخلوها من الكولسترول لذا فهي توصف لتغذية الاطفال والعجزة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من السمنة الزائدة واظهرت التجارب انها تحد من مرض السرطان وتعتبر ثمرة الكيوي من اغنى الثمار بفيتامين /س/ وتحتوي على الحصة الكاملة التي يحتاجها جسم الانسان يوميا كما تحتوي على فيتامين /أ/ و /ب/ ومحتواها يعادل اربع مرات ماتحويه ثمار التفاح وتعطى الثمار طاقة /49/66/ حريرة في /100/غ والعناصر المعدنية مقدرة /ب/ ملغ في /100/غ وهي الكالسيوم والمنغنيز والحديد والصوديوم والنحاس والزنك والكلور والبوتاسيوم والفوسفور والكبريت مما يؤكد غنى هذه الثمار بالعناصر المعدنية والفيتامينات وخاصة فيتامين /ث/ حيث يتواجد بنسبة اكثر من ست مرات على ماهو عليه في ثمار الحمضيات. كما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال ... والكيوي ايضا مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الاوعية الدموية ويساعد الجسم على امتصاص الطاقة من الغذاء...
طريقة عصير الكيوي
المقـــــادير لعصير الكيوي : حبات من الكيوي • 2 ملعقة من السكر (حسب الرغبة) • ربع كوب من الماء الطريقــــــــة لعصير الكيوي : 1. تقشر الكيوي ثم تقطع و توضع في الخلاط الكهربائي 2. يضاف الماء و السكر و يخلط المزيج 3. يصفى العصير ثم يبرد في الثلاجة ثم يقدم. عصير الكيوي .. طريقة الكيوي عصير
عصير أفوكادو مع القشطة والفستق
http://www.qassimy.com/up/users/moh/cuisine-recipes4.jpg
المقادير
- حبتا أفوكادو.
- 100 غرام حليب.
- 50 غراماً قشطة.
- 50 غراماً فستق.
- 50 غراماً ثلج.
- 75 غراماً عسل.
الطريقة
- قشري الأفوكادو وضعيها في الخلاط مع العسل.
- أضيفي الحليب والثلج واخلطي المزيج جيداً.
- اسكبي الخليط في كوب التقديم.
- زيِّني الكوب بالفستق الحلبي والقشطة.
عصير الليمون الهندي والتوت الأحمر
http://up.fr7.com/uploads/images/fr7-77f3674582.jpg
المقادير:
نصف كوب من عصير الليمون الهندي
8 حبات من التوت الأحمر
ملعقة صغيرة من اللبن
5 مكعبات من الثلج
3 الى 4 ملاعق طعام من المياه المعدنية
الطريقة:
يسكب عصير الليمون الهندي في الخلاط، ثم يضاف اليه التوت الأحمر والمياه المعدنية واللبن ومكعبات الثلج. يخلط الكل جيداً، ثم يصفى ويقدم الشراب بارداً
الموكا بالفانيليا
http://www.shashe.net/UserFiles/image/1aaa/s1/678003103.jpg
المقادير:
3/4 كوب ماء مثلج
1 ملعقة صغيرة بن
1 ملعقة صغيرة كاكاو أو شيكولاته
كريمة (حسب الرغبة)
1/4 كوب فانيليا (أو كريمر للقهوة)
الطريقة:
تضاف ملعقة البن للماء المثلج وتقلب جيداً حتى تمام ذوبانها.
تضاف الشيكولاتة (الكاكاو) والفانيليا مع التقليب جيداً.
ثم توضع الكريمة بدون تقليب
http://www.m0dy.net/vb/uploaded/286169/m0dy.net-11216042848.jpg
الفوائد للكيوي للكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية فالثمار غنية بالفيتامينات / س / ب / أ / كما تحتوي على البروتينات والسكريات ونسبة عالية من الالياف والاملاح المعدنية وتمتاز الثمار بخلوها من الكولسترول لذا فهي توصف لتغذية الاطفال والعجزة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من السمنة الزائدة واظهرت التجارب انها تحد من مرض السرطان وتعتبر ثمرة الكيوي من اغنى الثمار بفيتامين /س/ وتحتوي على الحصة الكاملة التي يحتاجها جسم الانسان يوميا كما تحتوي على فيتامين /أ/ و /ب/ ومحتواها يعادل اربع مرات ماتحويه ثمار التفاح وتعطى الثمار طاقة /49/66/ حريرة في /100/غ والعناصر المعدنية مقدرة /ب/ ملغ في /100/غ وهي الكالسيوم والمنغنيز والحديد والصوديوم والنحاس والزنك والكلور والبوتاسيوم والفوسفور والكبريت مما يؤكد غنى هذه الثمار بالعناصر المعدنية والفيتامينات وخاصة فيتامين /ث/ حيث يتواجد بنسبة اكثر من ست مرات على ماهو عليه في ثمار الحمضيات. كما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال ... والكيوي ايضا مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الاوعية الدموية ويساعد الجسم على امتصاص الطاقة من الغذاء...
طريقة عصير الكيوي
المقـــــادير لعصير الكيوي : حبات من الكيوي • 2 ملعقة من السكر (حسب الرغبة) • ربع كوب من الماء الطريقــــــــة لعصير الكيوي : 1. تقشر الكيوي ثم تقطع و توضع في الخلاط الكهربائي 2. يضاف الماء و السكر و يخلط المزيج 3. يصفى العصير ثم يبرد في الثلاجة ثم يقدم. عصير الكيوي .. طريقة الكيوي عصير
عصير أفوكادو مع القشطة والفستق
http://www.qassimy.com/up/users/moh/cuisine-recipes4.jpg
المقادير
- حبتا أفوكادو.
- 100 غرام حليب.
- 50 غراماً قشطة.
- 50 غراماً فستق.
- 50 غراماً ثلج.
- 75 غراماً عسل.
الطريقة
- قشري الأفوكادو وضعيها في الخلاط مع العسل.
- أضيفي الحليب والثلج واخلطي المزيج جيداً.
- اسكبي الخليط في كوب التقديم.
- زيِّني الكوب بالفستق الحلبي والقشطة.
عصير الليمون الهندي والتوت الأحمر
http://up.fr7.com/uploads/images/fr7-77f3674582.jpg
المقادير:
نصف كوب من عصير الليمون الهندي
8 حبات من التوت الأحمر
ملعقة صغيرة من اللبن
5 مكعبات من الثلج
3 الى 4 ملاعق طعام من المياه المعدنية
الطريقة:
يسكب عصير الليمون الهندي في الخلاط، ثم يضاف اليه التوت الأحمر والمياه المعدنية واللبن ومكعبات الثلج. يخلط الكل جيداً، ثم يصفى ويقدم الشراب بارداً
الموكا بالفانيليا
http://www.shashe.net/UserFiles/image/1aaa/s1/678003103.jpg
المقادير:
3/4 كوب ماء مثلج
1 ملعقة صغيرة بن
1 ملعقة صغيرة كاكاو أو شيكولاته
كريمة (حسب الرغبة)
1/4 كوب فانيليا (أو كريمر للقهوة)
الطريقة:
تضاف ملعقة البن للماء المثلج وتقلب جيداً حتى تمام ذوبانها.
تضاف الشيكولاتة (الكاكاو) والفانيليا مع التقليب جيداً.
ثم توضع الكريمة بدون تقليب