المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : دليل غدائي وعلاجي



فروتى
2007/6/4, 6:11 PM
خضروات

الملوخيه:- لعلاج روماتيزم القلب وضعف العضله القلبيه لاحتوائها على عناصر الجلوكوسيدات والكوروزيد0

الخس:- لادرار اللبن وتنشيط حركة الامعاء وتقوية الشهوه وعلاج الامساك والارق وتهدئة الاعصاب0

الكوسة:- لخفض ضغط الدم وتقوية الذاكرة وعلاج التهابات المتانة0

الجزر:- علاج الام الصدر والسعال وتنظيم عمل الغدة الدرقية وخفض ضربات القلب وتقليل الإضطرابات العصبية0

فواكة

جميع الفواكة ذات اللون الاحمر:-

مثل الفراوله والتوت والبرقوق والعنب فهي مصدر للفيتوكيماويات المضاده للالتهابات والاكسده وذات تاثير قاتل للميكروبات وتلعب دورا هاما في رفع مناعة الجسم وتحفزه للإنتاج ونشاط الجهاز المناعي0

جميع الفواكة ذات اللون الأصفر:-

مثل المشمش والكنتالوب والمانجو غنية بالكاروتينات التي تتحول في الجسم الى فيتامين (أ) والتي لها دور في زيادة كفاءة الجهاز المناعي0

الكيوى:- يعالج الإكتئاب والضيق وأيضا يقوي الجهاز المناعي0

الموالح:- مثل اخوخ والبرتقال مهمه كمصدر لفيتامين (ج) المعروف أهميته لعلاج مشاكل الجهاز المناعي وتقليل الميكروبات بل وقتلها ولها تأثير مضاد للأكسده0

الموز والمانجو والعنب:- مصدر هام لفيتامين (ب) الذي دوره الاساسي الحفاظ على سلامة الجهاز المناعي0

بكتيريا الألبان :- تمنع السرطان وتمنع مشاكل الجهاز الهضمي0

الشاي:- يمنع سرطان الجلد0

الأسماك:- تقوي قلب مريض السكر حيث أن السمك يحتوي على أحماض دهنية من نوع (أميجا3) وهذه اللأحماض الدهنيه معروف دورها في تقليل أضطرابات القلب وتحسن من كفاءة الأوعية الدمويه وتقلل نسبة الشحوم الثلاثيه الخطيره في الدم وتقلل الخثرات والجلطات الدموية0