Nooona
2007/9/21, 5:41 AM
كلنا نلاحظ أن الأشخاص في نفس العمر قد لا يعانون بنفس الدرجة من زيادة التجاعيد ويؤكد الخبراء أن اتباع نمط حياة صحي والحرص على تناول الطعام المفيد هما أهم العوامل التي ينبغي ان تهتم بها المرأة لتقليل مشكلة التجاعيد ومحاربة آثار الشيخوخة.
واليك سيدتي عدة نصائح للحفاظ على جمالك ونضارتك لأطول فترة ممكنة:
- أول ما ينصح به خبراء الجلد للحفاظ على بشرتك، هو الابتعاد عن الشمس.
- التوقف عن التدخين لأنه لا يسبب مشاكل للأوعية الدموية وشرايين الدم فقط بل يمكن أن يستنفد الفيتامينات المهمة في الجسم والجلد.
- الترطيب الداخلي والخارجي للجسم: استعملي مطهرا ومرطبا جيدا للحفاظ على إنتاج جسمك للزيوت الصحية الطبيعية. ثم، ضعي مرطبا من نوع جيد لمساعدة جلدك على الترطيب وإعادة ما لا يستطيع إنتاجه واشربي الكثير من السوائل على مدار اليوم للحفاظ على الترطيب الداخلي.
- اعتني بصحتك عن طريق أكل الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة وتناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضار، وابتعدي عن الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.
واليك سيدتي عدة نصائح للحفاظ على جمالك ونضارتك لأطول فترة ممكنة:
- أول ما ينصح به خبراء الجلد للحفاظ على بشرتك، هو الابتعاد عن الشمس.
- التوقف عن التدخين لأنه لا يسبب مشاكل للأوعية الدموية وشرايين الدم فقط بل يمكن أن يستنفد الفيتامينات المهمة في الجسم والجلد.
- الترطيب الداخلي والخارجي للجسم: استعملي مطهرا ومرطبا جيدا للحفاظ على إنتاج جسمك للزيوت الصحية الطبيعية. ثم، ضعي مرطبا من نوع جيد لمساعدة جلدك على الترطيب وإعادة ما لا يستطيع إنتاجه واشربي الكثير من السوائل على مدار اليوم للحفاظ على الترطيب الداخلي.
- اعتني بصحتك عن طريق أكل الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة وتناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضار، وابتعدي عن الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.