المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نصائح للأحتفاظ بشبابك وصحتك



yoyo.vet
2008/1/30, 3:25 PM
اثنتا عشرة نصيحة للاحتفاظ بشبابك و صحتك
1 اعتدل في المشي و الحركة.
2استعمال ملابس و احذية مريحة .
3ارح معدتك قبل الأكل و بعده .
4 قلل من شرب الماء.
5ارح معدتك بالصوم.
6لا تنم متخما بالطعام .
7ليكن تنفسك صحيا و عميقا.
8 اقلع عن التدخين.
9لا تسرف في التعرض للشمس.
10احذر الهم و التشاؤم .
11لا تقلق لمرض عضو فيك.
12ثق بدوام الشباب .

Sherif Eldaly
2008/2/2, 1:24 AM
بارك الله فيكى yoyo.vet على هذه النصائح المفيده

yoyo.vet
2008/2/3, 5:08 PM
جزاك الله كل خير ياشريف