تمرينات لشد عضلات البطن000000000

[white flower]

التمرين الاول
http://www.beetco.com/up/uploads/dc72a4f924.gif (http://www.beetco.com/up)
التمرين الثانى
http://www.beetco.com/up/uploads/84a2c90e8a.gif (http://www.beetco.com/up)
التمرين الثالث
http://www.beetco.com/up/uploads/60b646bad6.gif (http://www.beetco.com/up)
التمرين الرابع
http://www.beetco.com/up/uploads/12e17b02c4.gif (http://www.beetco.com/up)
التمرين الخامس
http://www.beetco.com/up/uploads/dd54c98e0b.gif (http://www.beetco.com/up)
التمرين السادس
http://www.beetco.com/up/uploads/c682615001.gif (http://www.beetco.com/up)
التمرين السابع
http://www.beetco.com/up/uploads/4513e10582.gif (http://www.beetco.com/up)

[white flower]

الصور كلها كانت بتتحرك مش عارفة ايه اللى ثبتها كده

[Sherif Eldaly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مش مشكله اختى white flower المهم ان الموضوع جميل تسلم ايدك

[white flower]

ميرسى ليك على التشجيع
كان بودى يكونوا مظبوطين

[ايمي ايدو جاوا]

بارك الله فيكي

بس الصور مفهومة

[non-stop]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم ايدك
White Flower
علي صور التمارين......والتمارين مفهومه متقلقيش....

اخوكي
Non-Stop

[white flower]

شكرا ليكوا يا جماعة على التشجيع

[kotomoto88]

شكرا white flower

ونجرب ان شاء الله التمارين

عشان نحافظ على الرشاقة

[white flower]

شكرا لمرورك يا kotomoto
وان شاء الله نجربها مع بعض