المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تمرينات لشد عضلات البطن بلصور



وجوه
2007/10/30, 11:24 AM
تمرينات لشد عضلات البطن

التمرين الأول :
http://www.ojqji.net/up_vb/uploads/b0ef487e25.gif
التمرين الثاني:
http://www.ojqji.net/up_vb/uploads/9ade68eec8.gif
التمرين الثالث :

http://www.ojqji.net/up_vb/uploads/d7e53f828c.gif
التمرين الرابع :

http://www.ojqji.net/up_vb/uploads/809a046606.gif
التمرين الخامس :

http://www.ojqji.net/up_vb/uploads/6babca2544.gif
التمرين السادس :

http://www.ojqji.net/up_vb/uploads/817ac0af37.gif
التمرين السابع :

http://www.ojqji.net/up_vb/uploads/6a66db695a.gif
للحصول على نتائج ممتازة
مارسي بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
مع عدم ألأكل كثيرآ

ايمان
2007/10/30, 12:53 PM
شكررررررا وجوه على الموضوع الرائع

وفى انتظار المزيد

همسات النجمات
2007/11/2, 8:01 PM
موضوع هايل جدا
شكرا ايمى

وجوه
2007/11/2, 8:17 PM
:thanx:العفو اسعدني مروركم المميز

mبرعمة الايمانm
2009/5/15, 11:30 PM
اشكرك على هذا الموضوع الرائع